Спич. Тема: Не умеете снимать стресс, не надевайте его!

Спич. Тема: Не умеете снимать стресс, не надевайте его! 

Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.

Когда человек постоянно подвержен стрессовым ситуациям, его организм усиленно растрачивает свои силы (энергию), что приводит к его быстрому истощению и болезням, поэтому навыки самопомощи при стрессе очень важны, особенно при ненормированном рабочем дне, как у предпринимателей. Откуда появляется стресс? Как с ним бороться? Существует ли саморазрушение и как его победить? Что есть для быстрого восстановления?